Printemps de la Prévention : DOMICILE 90 organise le Printemps de la Prévention, une série d’ateliers de prévention gratuits à destination des seniors du Territoire de Belfort.
Programme du Printemps de la Prévention :
Lundi 22 mars 2021 – 14h30 / SOMMEIL Ι L’oreiller, mon meilleur allié
Les troubles du sommeil, les conséquences d’un mauvais sommeil, apprendre à bien dormir…
> animé par le Dr Julie Pequegnot-Gillet
Lundi 29 mars 2021 – 10h00 / MEMOIRE Ι Faîtes remuer vos méninges
Comprendre la mémoire. Gymnastique cérébrale : jeux, astuces ludiques et conseils – 2 séances (29 mars et 12 avril)
> animé par Sandrine Larcher, sophro-relaxologue
Mardi 6 avril 2021 – 10h00 / LOGEMENT I Vivre chez soi en sécurité
Les astuces et objets du quotidien adaptés aux seniors pour faciliter la vie de tous les jours
> animé par Nicolas Klingelschmitt, conseiller aide et accompagnement à domicile de Domicile 90
Lundi 19 avril 2021 – 10h00 / AUTOMEDICATION I Les médicaments
Se soigner seul, c’est bien… encore faut-il savoir le faire ! Interactions, posologie, effets secondaires…
> animé par un pharmacien
Lundi 26 avril 2021 / NUTRITION I L’équilibre est dans le plat
Qu’est-ce que l’équilibre alimentaire ? Pathologies liées à l’alimentation. Savoir composer un repas équilibré.
> animé par Eva Loncarevic, diététicienne-nutritionniste du Réseau APA
Lundi 3 mai 2021 – 10h00 / BIEN-ÊTRE I Prendre soin de soi
Fabrication de produits cosmétiques à partir de produits culinaires avec auto-massage
> animé par Anaïs Latreche, socio-esthéticienne
Lundi 10 mai 2021 – 10h00 / RELAXATION I Emotion et zénitude
Techniques de relaxation pour gérer les émotions fortes, le stress, favoriser l’endormissement… – 2 séances (10 et 17 mai)
> animé par Sandrine Larcher, sophro-relaxologue
Lundi 25 mai 2021 – 10h00 / CONDUITE I Conduire en toute sécurité
Les nouvelles règles : panneaux, vitesses… Savoir adapter sa conduite à sa condition physique
> animé par Xavier Gignet, Prévention routière
Lundi 31 mai 2021 – 10h00 / ESTIME DE SOI I Se sentir bien
Préserver son apparence, améliorer son image pour soi et les autres…
> animé par Anaïs Latreche, socio-esthéticienne
Lundi 7 juin 2021 / NUTRITION I Stop aux idées reçues
Vos habitudes alimentaires sont-elles les bonnes ? Trouvez les réponses avec le jeu Vrai/Faux.
> animé par Eva Loncarevic, diététicienne-nutritionniste du Réseau APA
Lundi 14 juin 2021 / LOGEMENT I Adapter son logement
Idées et conseils d’aménagement, pièce par pièce. Les aides, la certification Handibat des artisans
> animé par une ergothérapeute (à confirmer)
Comment participer ?
- Les ateliers sont ouverts à toutes les personnes âgées de 60 ans et + résidant dans le Territoire de Belfort.
- Connexion Internet indispensable avec caméra+ micro (sur ordinateur, tablette ou smartphone). Vous pouvez bénéficier de l’aide de jeunes en service civique d’Unis Cité pour vous connecter à la visioconférence sur la plateforme Zoom. Merci de l’indiquer sur le bulletin d’inscription.
- Inscription obligatoire pour recevoir le lien de connexion. Vous devez renvoyer le bulletin d’inscription auprès de aline.dougoud@domicile90.org (bulletin au format.doc – bulletin au format .pdf)
Places limitées – Ne tardez pas donc à vous inscrire !
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